фторид

Sep 28, 2023

Есть вопрос? Спросите ODSПрисоединяйтесь к списку адресов электронной почты ODS

Это общий обзор фторида. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашим информационным бюллетенем для медицинских работников о фториде.

Фторид — это минерал, который помогает предотвратить кариес и помогает сохранить кости крепкими.

Количество фтора, необходимое вам каждый день, зависит от вашего возраста и пола. Вот среднесуточные рекомендуемые дозы в миллиграммах (мг).

Продукты питания и вода в природе не содержат много фтора. Фтор иногда добавляют в общественную воду (так называемую «фторированную» воду) и в некоторые бутилированные воды.

Большая часть фтора, который вы получаете каждый день, поступает из питьевой фторированной воды. Вы также можете получить фтор, употребляя продукты и напитки, приготовленные на основе фторированной воды, например чай и кофе.

Большинство зубных паст и некоторые жидкости для полоскания рта также содержат фтор. Несмотря на то, что вам не следует их глотать, они все равно немного увеличивают количество фтора, которое вы получаете каждый день.

Некоторые пищевые добавки, в том числе некоторые поливитаминные/мультиминеральные продукты, содержат фторид. Также доступны жидкие капли с фтором для детей. Фтор в пищевых добавках обычно находится в форме фторида натрия.

Большинство людей в Соединенных Штатах получают достаточное количество фтора из того, что они едят и пьют, а также из любых стоматологических продуктов, которые они используют.

Ученые изучают фторид, чтобы понять, как он влияет на здоровье. Вот несколько примеров того, чему они научились:

Разрушение зубовФтор помогает защитить зубы, укрепляя внешнюю поверхность эмали. Если вы получаете слишком мало фтора, ваши зубы могут ослабнуть и образовать кариес. Кариес может привести к боли, потере зубов, инфекциям и другим проблемам со здоровьем.

Исследования показывают, что дети и подростки, которые пьют фторированную воду, имеют меньше кариеса. Кроме того, взрослые, которые пьют фторированную воду, имеют меньше разрушенных и пломбированных зубов и теряют меньше зубов.

Дети, которые принимают пищевые добавки, содержащие фтор, имеют меньший риск развития кариеса и потери зубов. Многие стоматологи рекомендуют добавки фтора детям, живущим в районах, где водопроводная вода не фторируется или содержит слишком мало природного фтора. Мы не знаем, как добавки фтора влияют на взрослых.

Исследования показывают, что прием беременной женщины пищевых добавок с фтором не помогает предотвратить кариес на зубах ее ребенка.

Переломы костей. Фтор помогает костям расти и оставаться крепкими. Некоторые исследования показывают, что прием фторсодержащих пищевых добавок или употребление фторированной воды может снизить риск переломов костей. Другие исследования не выявили влияния на прочность костей или риск переломов.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, помогают ли фторсодержащие пищевые добавки и фторированная вода улучшить здоровье костей и предотвратить переломы.

У младенцев и детей, которые получают слишком много фтора во время формирования зубов, может развиться состояние, называемое флюорозом зубов. Это может привести к появлению белых линий или точек, пятен или небольших вмятин на зубах.

Проглатывание чрезвычайно большого количества фтора из стоматологических продуктов или пищевых добавок может вызвать тошноту, рвоту, боль в животе, диарею, боль в костях и в редких случаях даже смерть.

Получение слишком большого количества фтора в течение длительного периода времени может привести к состоянию, называемому флюорозом скелета. Это очень редкое заболевание вызывает боль и скованность суставов, слабость костей, потерю мышечной массы и проблемы с нервами.

Ниже приведены дневные верхние пределы содержания фтора.

Известно, что фторид не взаимодействует и не влияет на какие-либо лекарства или пищевые добавки.

Сообщите своему врачу, фармацевту и другим поставщикам медицинских услуг о любых пищевых добавках и лекарствах, отпускаемых по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете. Они могут сказать вам, могут ли эти пищевые добавки взаимодействовать с вашими лекарствами. Они также могут объяснить, могут ли лекарства, которые вы принимаете, влиять на то, как ваш организм усваивает или использует фтор или другие питательные вещества.

Согласно рекомендациям федерального правительства по питанию для американцев, люди должны получать большую часть питательных веществ из еды и напитков. Продукты содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие компоненты, полезные для здоровья. В некоторых случаях обогащенные продукты питания и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. Рекомендации по питанию для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.